Sezaryen göbek yapar tedavisi ise altı ay sürer!
Hamilelikten yadigar kalan göbeğinizden kurtulmak için gebelik döneminde önlem almanız gerek. Dr. Murat Berksoy, reçetesine haftada 3 gün 30 dakikalık bir kardiyo egzerzisi yazarak anne adaylarını göbek sorunundan kurtarıyor!.. 09.01.2008 SABAH GAZETESİ Bahçeci Kadın Sağlığı Merkezi Aile Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Murat Berksoy doğumdan sonra hamilelik göbeğinden kurtulma yollarını anlattı: * Sezaryenden sonra mı, normal doğumdan sonra mı göbek daha çok kalır? Sezaryenden sonra göbek daha çok kalır. Sezaryende alınan anestezi, süt verme zamanını geciktirir ve harekete başlama zamanı da gecikir. Bunun için doğum sırasında bile gebelerin yakın takibe alınması gerekir. Doğum anında; boyuna göre kilosu iyi olan, vücut kitle indeksi (kilo/ boy2) 30’un üzerinde olanlarda kilo verilmesi daha uzun zaman alır ve bu takip daha yorucu olur. Biz, anne adaylarımızın gebe kalmadan önce beslenme ve hareket alışkanlıklarını değiştiriyor, ailesinden yatkınlığı olan şeker hastalığı, kan yağları yüksekliği, guatr gibi hastalıkları olanların da tedavisini düzenliyoruz. Gebelik boyunca anne adayını takip ederek kaldırabileceğinden fazla yükü olmadan doğum yapmasını sağlıyoruz. Doğumdan sonraki bebekli yaşamında da fazla kilo, ağrı, göbek gibi zorluklarla karşılaşmasını engellemeye çalışıyoruz. Hamilelik süresince anne adaylarının ciltlerinde cilt kuruluğu, karın çatlakları, kaşıntı, ciltte yağlanma, hatta lekelenmeler oluşabiliyor. Tüm bunların sorumlusu ise gebelik döneminde artan hormonlar. DİYET VE EGZERSİZ YETER * Hamilelik göbeğinden kurtulmak için en iyi yöntem diyet mi, operasyon mu? Operasyon bu dönemde kesinlikle sakıncalıdır. Tamiri zor dolaşım bozukluklarına neden olabileceği için operasyon riskleri göz ardı edilemez! Sağlıklı beslenme ve hareketlilik artışı süt verirken, vücudun çalışma hızını etkileyen kansızlık, guatr, şeker yüksekliği gibi sorunlar da dikkate alınır ve çözümlenirse kısa zamanda etkili kilo değişiklikleri olur. Beslenme ve hareketlilik alışkanlıkları değiştirilen anneler, göbeklerinden kurtulmak için operasyon seçeneğini hiç düşünmüyorlar bile. * Doğumdan ne kadar sonra göbek gidebilir? Doğumdan sonra, ‘ideal hedef yaşam biçimi değişiklikleri’ ve vücuda zarar vermeyen desteklerin yardımıyla vücut, 6 ayda yüzde 10 kadar yağ kaybı sağlar. Bu süre içinde, uygun hareketlilik ve sıvı alımı kazanan anneler vücutlarından su ve kas kaybetmedikleri için verdikleri kiloyu da geri almazlar. * Göbekte çatlaklar oluşmaması için önerdiğiniz yöntemler var mı? Hamilelik dönemince takip ettiğimiz, hareketliliği yeterli olan anne adaylarımız az ve sık sık küçük porsiyonda, yavaş yemek gibi doğru beslenme alışkanlıkları kazanıyor. Yine bizim önerimiz ve kontrolümüzde; badem yağı, lanolin, CoQ10, DMAE ve alpha lipoic acid içeren destekler kullanarak etraflarındaki diğer gebelere göre çatlak, varis, selülit gibi cilt bozuklukları yaşamıyor. GEBEYKEN ÖNLEM ALIN * Hamilelik öncesi alınabilecek önlemler var mı? Hamilelik öncesi ailede bulunan şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, kan...
Daha FazlasıÇikolata kistlerinden haberiniz var mı
Çeken bilir endometriyozisi… Her adet döneminde, dayanılmaz ve şiddetli ağrılarla hissettirir varlığını. Yol açtığı sıkıntı, kasık ve bel ağrısından ibaret değil, düzensiz veya fazla kanama, cinsel ilişki esnasına ağrı ve kısırlık sık rastlanan diğer belirtiler. Yumurtalıklara yerleştiğindeki görünümünden ötürü “çikolata kisti” de denilen endometriyozisin bütün türleri halk arasında bu isimle anılıyor. Kısırlık nedenleri arasında yer alıyor. İstediği halde gebe kalamayan her 100 kadından 20’sinde endometriyozis bulunuyor. Rahim içi dokusu ya da zarı her ay kalınlaşarak olası gebelik için hazırlanır. Kalınlaşan hücre tabakasına endometriyum adı veriliyor. Gebelik gerçekleşmezse endometriyum aylık kanamayla atılır. İşte bu hücre tabakasının rahmin dışında, vücudun başka bir yerine yerleşmesine “endometriyozis” deniyor. Endometriyozis en sık yumurtalıklarda görülüyor. Ayrıca rahim arkası boşlukta, vajen ile bağırsağın son bölümü arasında, bağırsakların yüzeyinde, tüplerin üzerinde veya çevresinde, rahmi tutan bağların ve mesanenin üzerinde veya karın zarı yüzeylerinde, cerrahi yaralarda, dikişli doğum esnasında açılan kesilerde, çok nadir olarak da göbek deliği, kulak, burun zarı gibi uzak organlarda görülüyor. Rahim iç tabakası, rahim yüzeyi dışında bir yere yerleştiğinde de adet döngüsüyle birlikte kalınlaşıyor ve yine kanamayla atılıyor. PERİYODİK KANAMALAR Ne oluyor da rahim zarı parçacıkları rahmin dışında oldukları zaman sorun yaratıyor? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Teksen Çamlıbel, “Rahim zarı parçacıkları, hormonlara cevap verir. Östrojenle üreyen, büyüyen, uyarılan aktif bir doku olduklarından bulundukları yerlerde her ay kendi adetlerini görürler. Yani kanarlar. Bu kanama miktarına bağlı olarak örneğin eğer idrar torbasının içindeyse aydan aya hasta kanlı idrar yapabilir. Yumurtalığın üzerindeyse aydan aya kanayarak içine adet kanını da hapsederek, giderek büyüyen kist haline dönüşebilir” diyor. Kistlerin içindeki eskimiş ve parçalanmış adet kanı birikintisi aynen çikolata rengi ve kıvamında olduğu için bu kistlere yumurtalığın çikolata kistleri de deniyor. Karnın içini örten zarın değişik bölgelerine de zar parçacıkları yerleşebilir. Orada da her ay kanayarak karın zarını tahriş eder, dolasıyla karın ağrısı yapabilir. Bazen de rahme giden sinirlerin üzerine yerleşerek ve her ay adet kanamasıyla birlikte şişerek, büyüyerek ve kanayarak tahriş ederler. Çok ağır adet ağrısına yol açabilirler. Yine rahim zarı parçacıkları, bazen kalınbağırsağın üzerine de yapışır ve her ay kanayarak bağırsak duvarında büyür ve giderek bağırsağın içine doğru ilerler ve bazen bağırsağı delerek her ay makattan adet gibi aylık kanamalara yol açabilirler. DOKULARI YAPIŞTIRIYOR! Rahim zarının kan yapıştırıcı özelliği var. Karnın içindeki zar parçacıkları her ay kanayarak, bazen çevre dokuları da kendisine doğru çekip yapıştırıyor. Yıllar içinde bazen rahim, yumurtalık, yumurtalık kanalları, kalınbağırsak, apandisit bölgesi ve incebağırsağın bir kısmı karnın alt kısmında birbirine çimento...
Daha FazlasıHamileler oruç tutabilir ama besinlere dikkat!
Hamileler oruç tutmalı mı, tutarsa ne gibi sıkıntılarla karşılaşır? * Gebeler ve emziren anneler oruç tutabilir mi? Aslında bizim önerimiz; beslenme, sıvı, vitamin ve mineral eksikliğine neden olacağından, oruç tutmaktan kaçınmaları… Emziren anneler oruç tutmak istiyorlarsa, sütlerinin kesilmemesi ve çocuklarının etkilenmemesi için doktor kontrolünde tutabilirler. Anne adayları, rahatsızlık hissederse orucu bırakmanın dinimiz açısından da sakıncalı olmadığını unutmamalı. * Anne adayının oruç tutmaması gerektiği durumlar nedir? Anne adayı; şeker hastası ise, yüksek tansiyonu varsa, bulantı, kusma, mide yanması, anoreksiya beslenme bozukluğu) varsa, sindirim sistemi problemleri yaşıyorsa, kesinlikle oruç tutmamalı. * Çocuk isteyen veya tedavisi olan çiftler oruç tutabilir mi? Beslenme ve metabolizma ile ilgili sorunların, kadınların yumurtalıkları ile erkeklerin spermleri üzerindeki olumsuz etkisi biliniyor. Düzensiz beslenme, kalitesiz yaşam ve hareketsizlik, erkekte sperm sayısı ve kalitesini azalttığından, gebe kalmada güçlüğe ve tekrarlayan düşüklere neden olabilir. * Sağlıklı bir bebeğe sahip olabilmek için gebe kalmak isteyen veya gebe kalmış anne adayları, Ramazan’da nasıl beslenmeli? Dengeli beslenme prensipleri, oruç tutan gebe kadınlar için de geçerli. Bu dönemdeki beslenme programı, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını en iyi miktarda karşılayacak şekilde düzenlenmeli. Ne kadar ve ne tür besinlerin tüketileceği çok önemli. Sağlıklı bir gebe diyeti; tahıl, meyve, sebze, et ve süt ürünleri içermeli. Dikkatli anne adayı, kendisinin ve bebeğin sağlığı için gerekli gıdaları almış olacaktır. Günaydın – 12 Eylül 2007...
Daha FazlasıTGRT Zeynep’le Herşey Onda
TGRT Zeynep’le Herşey Onda (07.03.2006) Polikistik Over hakkında program Bölüm #1 [youtube]Eb_mtM7fO4A[/youtube] Bölüm #2 [youtube]khd4RG1MvRc[/youtube] Bölüm #3 [youtube]VkM13PEQZZE[/youtube]
Daha FazlasıTGRT Tuluhan’la Her Gün
Polikistik Over ile ilgili program Bölüm #1 [youtube]nHsVoIV6uec[/youtube] Bölüm #2 [youtube]c2wvT4wQ590[/youtube]
Daha Fazlası