TV yayın saat 1530
Bugün (14 Kasım Carşamba) Eurostar da saat 15 30 da Şebnem Özinal ile Hayatın Renkleri programına katılıyorum izleyebilirsiniz
Daha FazlasıHamilelik diyabetiyle baş etme yolları
Gebelerin yüzde 4-8’i hamilelik diyabetiyle karşı karşıya kalıyor. 36 yaşındaki Başak Uzman Nijs de gebeliğinin 28. haftasında bu sorunla karşılaştı. İlk 6 ayda 10 kilo alan, artan şeker oranı nedeniyle insülin kullanımı gündeme gelen Nijs, sadece doğru beslenme ve yürüyüşle sorununu kontrol altına almayı başardı. Şimdi doğum için gün sayıyor, son 3 ayda sadece bir kilo aldı. İri bebek, doğum sonrası bebek ölüm hızında artış, solunum sorunları, kalp ritim bozuklukları, hamilelikte yüksek tansiyon ve sezaryen riskini 2-3 kez artıran bu sorunla baş etmeyi başaran Nijs, deneyimini bizimle paylaştı. İştahım çok açılmıştı. Durmadan su içmek istiyordum. Ağız kuruması, halsizlik, çabuk yorulma, şekerli gıdalara düşkünlük hallerimin fardındaydım. Rutin yapılan yükleme testi, metabolizmamda bir sorun olduğunu ortaya koydu. Kan şekerim normal sınırların çok üzerindeydi. İnsülin kullanmam gündeme geldi ancak istemedim. Doktorum, konuyla ilgili başka bir doktora yönlendirdi. Bu doktor gıdalarıma dikkat ederek şeker oranının düşürülebileceğini söyledi. Bu diyet yapmak demekti. Hayatımda hiç diyet yapmamış, her istediğimi yemiştim. Başlarda, günde 4-5 kez şekerimi ölçmek zorunda kalıyordum, son iki haftadır haftada 4 gün ölçmem yetiyor. Sabahları altı buçukta kalkıyor, kahvaltımı edip yürüyorum. Her öğünde kepek ekmeğini tercih ediyorum. Öğle yemeğinde ızgara, salata ve çorbadan yana kullanıyorum tercihimi. Ara öğün olarak yanımda meyve, ceviz, fındık, ayran taşıyorum. Akşam çok geç olmadan eve dönmeye çalışıyor, yine yürüyüş yapıyorum. Toplam 80 dakika… Basit önlemler bile çok işe yarıyor. Akşamları, yoğurtla yapıldığı için yayla çorbası, mercimek ve unsuz buğdaş aşı çorbaları, bulgurlu köfte, kepekli makarna, bol salata yiyorum. Çok tatlı çekerse canım, yoğurt içine bal koyuyorum. Şu anda 37 haftalık hamileyim, bebeğim 3 kilo 100 gram. Yemeğin üzerinden iki saat geçtikten sonra yaptığım ölçümlerde kan şekeri düzeyi 107-110 çıkıyor. Hedeflenen değer 120’nin altı. Her şey yolunda… Bahçeci Tüp Bebek Merkezi Aile Doktoru Murat Berksoy: 25 yaş altı daha şanslı İleri yaş, çoğul gebelik öyküsü, gebelik öncesi vücut ağırlığının fazla olması, gebelikte fazla kilo almak, kısa boy, talasemi minör, polikistik over sendromlu olmak, doymuş yağla aşırı beslenme hamilelikte diyabet riskini artırıyor. Gebelikte hipertansiyonun gelişmesi, çoğul gebelik, demir depolarının artması da gestasyonel diyabet açısından gebeliğe bağlı risk oluşturuyor. Annenin obez ve açlık kan şekerinin 120 mg/dL üzerinde olması konjenital anomali riskini 2 kattan fazla artırıyor. Düşük ağırlıkla doğmuş olan annelerde görülme sıklığı 3 kat daha...
Daha Fazlasıfolik asit ve baba adayları
FOLİK ASİT eksikliği, sadece bebeği taşıyan anne adayı için değil, baba adayı için de büyük önem taşıyor. Bahçeci Kliniği Aile Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Murat Berksoy, “Araştırmalar, folik asidin erkeklerde sperm kalitesini sağlamak için gerekli olduğunu gösteriyor. Sperm sayısı azlığı durumunda folik asit eksikliği düşünülüyor” dedi. Düşük folik asit seviyesinin, sperm içindeki DNA bozuklukları ile ilişkili olabileceğinin saptandığının söyleyen Dr. Murat Berksoy, konuyla ilgili şu bilgileri veriyor: “Folik asit eksikliğinin, bebeklerdeki doğumsal defektlerle ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek kanser hastalıkları ile ilişkili olduğu düşünülüyor. Folik asit seviyesindeki yetersizliğin düşük sperm yoğunluğu ile ilişkili olduğu da ortaya kondu. Ayrıca, gelecekte çocuk sağlığı alanında önemli bir rolü olabileceği öngörülen folik asidin spermin DNA bütünlüğünü korumak için gerekli olduğu bildiriliyor. Folik asit eksikliğinin, anemi ve büyüme geriliği gibi hastalıklarla bağlantılı olduğu saptandı. Yani; DNA üretimi için gerekli olan folik asit, düzgün sperm gelişimi için hayati önem taşıyor.” Baba adaylarına da folik asit başlıyoruz Anne adaylarına hamile kalmadan en az bir yıl önce folik asit almalarını önerdiklerini söyleyen Dr. Berksoy, “Kliniğimizde kadın doğum uzmanları, bizlerle işbirliği içinde çalışıyor. Düne kadar sadece anne adayına, gebelik başlangıcında folik asit başlanırdı. Şimdi baba adaylarına da başlatıyoruz. Bir yıl önce başlayan anne adayları için erken doğum riski yüzde 70 azalıyor. Bebekte zeka geriliği, körlük ve kronik akciğer hastalıkları gibi ciddi sorunlara yol açan, hamileliğin 20 ve 28. haftaları arasında olabilecek erken doğum riskleri yüzde 70 oranında, 28 ve 32. haftalar arasındaki erken doğumlar ise yarı yarıya azalıyor”...
Daha Fazlasıekonomik kriz
Kriz stresi kadınların yumurta sayısını erkeklerin sperm sayısını düşürür mü? Stres kontrol edilmediğinde kandaki yükselen kortizol gibi hormonların yaptığı olumsuz etkilerle, yeme bozukluğunun yol açtığı şişmanlık ve diğer metabolik hastalıklarla çiftlerde yumurta ve sperm kalitesini olumsuz etkileyerek, sperm ve yumurtanın karşılaşma olasılığını azaltarak çocuk sahibi olma şansını azaltır. Ekonomik krizde, sağlıklı su, sağlıklı yiyecek tüketimi zorlaşıyor. Bu da sperm ve yumurtaların karşılaşarak döllenmelerini olumsuz yönde etkiler. Hasta sayısında artış var ama tedavi olmak zorlaşıyor. İnsanlar, tedaviye bütçe ayıramadıkları için tedavi olmayı erteliyorlar. Bu da hastalıkların daha da ilerlemesine neden oluyor. Zaman ve bütçe yönetimini iyi yapan uzman doktorlardan yardım alan çiftlerde ekonomik kriz stresi yumurta ve sperm sayı ve kalitesini daha az etkileyecektir. Ekonomik kriz özellikle önceliklerin belirlenmesinde önemli bir rol oynayabilir. Çalışmayan sosyal güvencesi olmayan kadınlar kişisel sağlığı konusunda tedavi için doktora gidemediği için ekonomik stresten daha çok etkileniyor. Kriz nedeniyle zor günler yaşayan çiftler buna rağmen anne baba olmak istiyorlarsa nelere dikkat etmeliler? Tasarruflarını iyi belirleyen çiftlere verilen tıbbi destekler çiftlerin ruhsal ve bedensel sağlıklarını önecelikli olarak ele almalarını sağlayabilir. Doğru beslenme için genetik özelliklerin gözönüne alınması, mevcut tıbbi sorunların belirlenerek tedavisi, spor yapmak için zaman ayırmak stres yönetimi için yardım almak bu dönemde anne baba olmak isteyenlerin dikkat etmeleri gereken faktörler. Çocuk sahibi olmak önemli bir sorumluluktur. Anne – baba olmaya karar veren kişiler hayatları boyunca bir çok zorluğa göğüs germeleri gerekir. Ekonomik şartlar çocuk sahibi olmak için gerekli çabaları daha da zorlaştırmaktadır.Kriz dönemlerinde geçinebilme kaygısı hatta iş kaybı endişesi artar. İş ve ekonomik konumu ile ilgili belirsizlik yaşayanlar büyük bir güvensizlik duygusu yaşayarak gelecek kaygısı içine girerler. Beklenmeyen, istenmeyen hazırlıklı olunamayan bu kriz süreci eninde sonunda düzeleceğini bilmek ve bu sürecin geçici bir durum olduğunu unutmamak gerekir. En az zararla bu süreci geçirebilmek için destek almak ve plan yapmak gereklidir. Eşlerin bu stresli durum sırasında kendini iyi tanıyor olması, bu durumun suçlusunun kendileri olmadığını bilmeleri çok önemlidir. Eşlerden biri işini de kaybetse, ekonomik özgürlüklerinin boyutları da değişse de bu geçici durum kendisine olan güvenini ve motivasyonunu engellememelidir. Hissedilen sorunların açık açık konuşulması ve etkin, doğru iletişim içerisinde olunması çok önem taşır. Uygun bir şekilde bu gergin dönemin ifade edilmesi, tutumlu ve anlayışlı olma konusunda yardımlaşma ve dayanışma içinde olmak durumu kolaylaştıracaktır. Çiftlerin iletişimi ve kendilerini doğru analiz etmeleri, içe kapanıklık, iştah değişiklikleri, uyku sorunları, baş ve boyun ağrıları, mide ve bağırsak rahatsızlıkları gibi sorunlar için bir uzmandan yardım almaları yaşadıkları sıkıntıları azaltacaktır. Kriz dönemi anne...
Daha Fazlası